피트니스 라이프

광주 화정동 PT 릴라이브PT 인스타그램 !! 릴라이브PT 인스타그램 으로 찾아왔습니당 !!! 세자매가 3:1 PT 로 대표님과 수업을 진행했어요 !! 세자매 중 막내는 다른 곳에서 일하게 되어 두자매가 열씸히 오전운동을 나왔답니당 :) 운동을 꾸준히 해서 그런지 , 운동 센스도 있어서 곧장 잘 따라오더라구용 ! 무엇보다돋 자매라 분위기도 밝구요 >< 덕분에 센터 분위기도 업업입니당 ! 히히 그룹PT 회원님이신 손XX 님 오픈 초창기부터 현재까지 5개월이상 꾸준히 릴라이브를 다니셨고 , 이제는 근육통을 즐기는 단계까지 되버리셨답니당 !! ~~ 내년에 결혼식을 위하여 열심히 운동중이신 회원님이십니당 :) 빠지지 않고 꼭 나오셔서 열심히 운동하고 계셔용 !! 복부힘이 약한편인데 , 복부 힘부터 잡고 다른 운..

광주PT 전문샵 릴라이브 에서만 가능한 힙운동 루틴을 소개해볼께요^^ 왜 릴라이브 에서만 가능하느냐면~~ 오늘 소개해드릴 머신 3가지 중에 두가지는 오직 릴라이브에만 있는 머신이랍니당 ^^ 첫번째 종목은 레그프레스 사실 이 운동은 웬만한 헬스장에는 다 있는 흔한 기구이죠 이 운동의 핵심은 하체 앞라인 보다 뒷라인에 근육을 활성화 시키는게 핵심 하체 뒷라인에 자극이 많이 갈 수 있게 하는 핵심 딱 두가지 !! 발의 위치 , 상체의 각도 입니다. 발의 위치는 높게 , 상체의 각도는 세워서 하체 뒷라인에 자극이 가는 포인트를 찾은 후 운동을 실시해야만 하체 뒷라인에 자극을 많이 느낄 수 있어요 !! 그렇지 않다면 운동하는 내내 앞벅지의 자극만 계속 올거에요 ㅠㅠ 무릎과 고관절을 같이 쓰는 운동인 만큼 힙운동 ..

화정동헬스 릴라이브PT 시설 둘러보기 이제 막 오픈한 신규 PT 샵 릴라이브 PT 입니다. " relive, now ! " " 작은 습관의 결코 작지 않은 변화 " 평일 AM08:00 ~ PM10:00 토요일 AM09:00 ~ PM15:00 입구에서 바라본 모습입니다. 사진 왼쪽은 웨이트, 유산소 트레이닝존 , 가운데는 샐러드바 , 오른쪽은 탈의실과 상담실이 있어요^^ 개인 피티샵이지만 기구가 적거나 공간이 협소하지 않아요!! 일반 헬스장처럼 다양한 프리웨이트 기구와 덤벨로 레슨이 없는 날도 편하게 자율운동이 가능해요!! 릴라이브 포토존입니다. 오신분들은 여기서 다들 한번씩 찍었다는 그곳입니당 프리웨이트 전체 모습이에요 특히 여성분들이 주로 하는 힙트레이닝에 신경을 많이 썼어요. 헬스장보다 릴라이브에서..

화정동PT 릴라이브 퍼스널트레이닝 ( PT ) 는 단순히 운동을 가르치는 것이 아닙니다. 퍼스널트레이너의 역할은 운동을 가르치는 Coach 의 역할을 넘어 그 사람의 멘탈과 Life style 까지 영향을 미치는 Mentor 의 역할까지 해야 합니다. 그렇지 않다면 회원이 트레이너에게 몇십만원씩 돈을 쓸 이유가 없습니다. 낯선운동 , 낯선장소, 낯선 사람 등등 . . 낯선 환경 속에서 빠른 적응과 함께 원하는 목표를 달성할 수 있도록 이끌어 주는 Mentor의 역할을 할 수 있어야 합니다. 제게는 최고의 트레이너 였다는 회원의 말을 듣고 , 운동 지도만 전달된 게 아니라 저의 마음까지 전달되었다는게 굉장히 뿌듯하고 , 기분이 좋았습니다. 진심은 통하는 법이니까요 ^^ 유튜브 , 인스타 에도 운동을 배우고..

화정동힐스테이트 근처 개인PT샵 오픈 2011년 헬스장 아르바이트생으로 시작해서 8년 후 2019년 개인PT 샵을 오픈합니다. 피티샵의 가장 큰 단점 수업이 없는 날은 혼자 운동을 할 수 없다는 것이죠. 수업이 없는 날도 혼자서 운동할 수 있게끔 다양한 기구들과 충분한 공간이 있습니다. 개인피티 가격이 부담이 된다면 그룹피티가 좋은 대체방안이 될 수 있습니다. 그룹피티 정원은 4명이내로 가격은 낮추면서 레슨 퀄리티는 그대로 카페나 차안에서 눈치보며 다이어트 식단을 먹을 필요 없습니다. 북적북적 시장통 같은 사람들에 치이는 그런 불편한 운동공간이 아닌 나만 알고 나만 다니고 싶은 그런 프리이빗한 곳 흔한 멜론차트 상위권 노래가 아닌 유명하지 않지만 소수만 아는 그런 명곡이 흘러나오는 곳