피트니스 라이프

운동&식단 상담 및 소통 카카오톡 오픈채팅 스탭퍼 스탭퍼에 대해 간단히 소개해드리면 에스컬레이터를 거꾸로 탄다고 이해하면 됩니다. 간혹 다리 힘이 많이 쓰이기 때문에 하체가 굵어지는 것 아니냐 하는 분들이 있습니다. 하지만 막상 타보시면 괜한 걱정이라는 생각을 하게 됩니다. 하체 근력보다는 심폐지구력을 요하는 유산소 운동이기 때문에 다리가 굵어지는 걱정은 전혀 안하셔도 됩니다. 유산소운동종류 싸이클, 런닝머신, 스피닝 등등 유산소운동종류 중에 최고라 감히 말할 수 있는 기구 입니다. 말보단 직접 보여드리겠습니다. 영상을 한번 보시죠 ~ 제가 운동 처음하는 회원분들 10명을 스탭퍼 10분을 시킵니다. 10명 중 9명은 10분은 못 채우고 내려옵니다. 10분을 타고 내려오는 한명은 또 효과가 좋으니 계속 탄..