피트니스 라이프

헬스보충제 구매 & 할인코드 https://iherb.co/2TMyV8Pr 할인코드 : ASZ6212 ▶배송 5월 20일 (일) 주문 후 5월 24일 (목) 도착하였습니다. 아이허브가 역시 배송은 참 빠른것 같습니다. 기상 직후에 먹을 아르기닌 & 오르니틴 운동 전에 먹을 아르기닌파우더 식후에 먹을 비타민 B complex 이렇게 세가지 구매하였습니다. 오르니틴 , 아르기닌복용법 아르기닌섭취타이밍 최고의 효과를 얻기 위해서는 공복에 섭취하는게 좋습니다. 기상 직후, 운동 전 , 취침 전 등 공복상태로 유지하기 좋은 시기에 섭취하기 바랍니다. 아르기닌권장량 성인남자 기준 5000mg (사람마다, 연구결과 마다 다를 수 있음) 전후로 섭취하면 됩니다. 저같은 경우 운동 전 6000mg, 기상 직후 1000m..

아이허브 리뷰 보러가기 쿠팡직구 리뷰 보러가기 단백질프로틴 제품은 Now Sports 의 Whey Protein Isolate 더치초콜릿 맛을 비교했습니다. 비교대상은 가격 , 배송 , 기타 서비스 입니다. 해외보충제사이트 가격비교 아이허브 : 79215원 쿠팡직구 : 76400원 아이허브는 기본 5% 할인코드와 신규 가입시 추가 5% 할인코드가 있습니다. 만약 10%를 받는다면 아이허브가 좀 더 저렴할 수 있고 5% 할인만 받는다면 비슷비슷 할 것입니다. 하지만 쿠팡직구는 운동보충제 나 프로틴종류 가 한정적이기 때문에 먼저 본인이 찾는 제품이 있는지 확인해보고 다음에 가격을 비교해보면 될 것 같습니다. 아이허브 주문하러 가기 클릭 ! 할인코드 : ASZ6212 주문 아이허브 : 2월 20일 쿠팡직구 :..

헬스보충제 아이허브 주문 보러가기 단백질보충제 주문은 2월 21일 하였고 도착은 2월 24일 했습니다. 해외직구임에도 3일만에 도착했습니다. 이정도면 로켓직구라고 불릴만 하네요. ^^ 제가 놀랐던 쿠팡 로켓직구 의 서비스 였습니다. 따로 배송조회를 할 필요 없이 배송 변동사항을 실시간으로 문자로 보내주었습니다. 마지막까지 일관된 서비스로 마무리하는 쿠팡 로켓직구 ! 포장 상태입니다. 단백질보충제 한통만 시켰는데도 불구하고 꼼꼼하게 포장되어 파손이 되지 않았습니다. 서비스 최고 ★★★★★ 배송 최고 ★★★★★

아이허브할인코드 아이허브 주문하러 가기 클릭 ! 할인코드 : ASZ6212 헬스보충제 아이허브주문 한동안 보충제를 안 먹다 오랜만에 다시 한번 먹기 위해 아이허브에서 주문을 해보았습니다. 제가 구매한 아이허브주문 한 헬스보충제는 총 두가지 . 단백질파우더와 비타민 B 컴플렉스 입니다. 주문날짜는 2월 20일 화요일 가격은 단백질파우더 79215원 , 비타민 B 27095원 배송비는 무료 ! 입니다. 헬스보충제 2월 26일 월요일 에 도착 ! ! 포장 상태 입니다. 소량 시킬경우 간혹 포장을 대충해서 겉이 약간 파손되거나 그런 경우가 있는데 아주 깔끔하게 도착했습니다. 제가 좋아하는 NOW SPORTS 회사의 웨이프로틴 입니다. 이 쪽 회사 프로틴을 작년부터 먹기 시작했습니다. 맛을 내기 위한 인공감미료나..

무료 운동, 식단 상담 및 온라인 PT 오픈카카오톡 여기를클릭 헬스 좀 하면 프로틴 다음으로 많이 들어보는 보충제 BCAA 일단 BCAA 가 뭔지 좀 봅시다. 내가 먹을껀데 뭔지는 알아야 하지 않겠어요 ~ ? BCAA 필수아미노산으로 류신, 이소류신, 발린으로 이루어졌다. 필수아미노산 이지만 체내에서 스스로 합성되지 않으므로 외부에서 섭취해야 한다. 인체에 필요한 필수아미노산은 BCAA 외에도 여러종류가 있다. 그 중에서도 BCAA 가 차지하는 비중이 높다. BCAA효과 운동으로만 보자면 운동 후 손상 된 근육을 빠르게 회복시켜 준다. 이것이 헬스인들이 BCAA를 먹는 이유다. 그 외의 BCAA효과로는 간기능 향상, 피로회복, 신체회복 등 건강한 신체를 유지할 수 있도록 해준다. BCAA섭취요령 보통 파..

운동을 한 두달 하고 나면 슬슬 보충제에 관심이 가게 됩니다. 그 중에 크레아틴 이라고 많이 들어봤을 겁니다. 어려운 말 싹 다 빼고 크레아틴 섭취방법에 대해 알려주겠습니다. 크레아틴 효과 운동 퍼포먼스 향상 ! 근육의 빠른 성장 ! 크레아틴은 체내에서 합성이 가능한 아미노산 입니다. 크레아틴을 먹음으로 해서 비약적으로 근육량이 증가한다던지 운동능력이 향상되는 것이 아닌 " 음식이나 보충제로 추가 섭취 해주면 좋은 것 " 비타민과 같은 건강기능식품 같은 느낌으로 이해하면 됩니다. 크레아틴 섭취방법 우리가 흔히 섭취하는 크레아틴은 사진에 보이는 Creatine Monohydrate 입니다. 흔히들 크레아틴모노 라고 많이 불려집니다. 하루에 크레아틴 2g ~ 5g 정도가 섭취권장량 입니다. 주로 육고기나 생..