인바디측정 결과 분석

인바디측정 결과분석

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임피던스

측정결과가 제대로 나왔는지 확인을 위해 가장 먼저 임피던스를 봅니다.

아래로 내려갈수록 값이 적어진다면 정상입니다.

인바디측정 결과 정상 !

체성분 분석

체지방을 제외한 모든 수치는 정상

체지방은 표준범위( 7.9 ~ 15.7 ) 넘은 18.7kg 이 나왔습니다.

골격근 지방

그래프 모양은 비만형 그래프 모양 이 나왔습니다.

다행인건 지방이 많은만큼 근육량도 높게 나왔습니다.

(지방, 근육량이 모두 높은걸로 모아 체격이 좀 있으신 분일 확률이 높습니다.)

비만진단

가장중요한 부분입니다.

BMI 는 체중과 키만 가지고 비만도를 계산한 결과로 키에 비해 체중이 높다 고 나왔습니다.

제일 중요한 체지방률은 23.4 % 

성인남자 표준 15%를 기준으로 8.4%가 초과 된 상태입니다.

(흔히 복근을 만들려면 10% 이하 가 되어야 합니다.)

복부지방률 은 허리둘레/엉덩이둘레 비율로 허리둘레가 조금 두껍다 라고 생각하시면 될 것 같네요

신체균형

팔이랑 다리 근육양을 보면 정상 임을 알 수 있습니다.

인바디 신체발달 점수는 77점 (100점 만점이 아닙니다.)

인바디가 제시하는 체중조절은 7.9kg

그 중 지방만 7.9kg 감량해달라고 나왔네요

위에서 제가 설명한 걸 인바디측정 결과를 요약본에서도 볼 수 있습니다.

인바디측정 결과 제 개인적인 의견은 지금 경고등이 들어와 있습니다.

지금부터 운동 (주 4회 , 주 4시간이상 ) 과 식단 ( 하루 한끼는 다이어트 식단 ) 관리를 해주는게 좋습니다.

인바디보는방법 1.

인바디보는방법 2.

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