피트니스 라이프
운동&식단 상담 및 소통 카카오톡오픈채팅 https://open.kakao.com/o/gwvtFDG 레그컬 라잉 레그컬 : 허벅지 뒤쪽 근육의 대표적 운동으로 엎드려서 하는 운동이다. 주로 햄스트링 (빨간색) 에 자극이 많이 가며 보조근육으로 비복근 (분홍색) 이 같이 개입된다. 남자하체운동 자세 자세 1. 무릎위쪽을 패드끝에 댄다. 자세 2.발목(아킬레스건을 댄다 생각한다.) 을 패드에 대고 엎드린다. 자세 3. 손잡이를 잡아당겨서 ( 중요 ! ) 배꼽부터 아래로 3cm 정도까지 (골반) 패드에 강하게 밀착시킨다. 남자 하체운동 시 주의해야 할 점 . 위에 손잡이를 강하게 잡아당겨 복부와 골반을 밀착시키는게 왜 중요한지 나와있다. 운동 중에 복부와 골반이 밀착되어 있지 않다면 허리가 과하게 아치형 ( ..
운동 & 식단 상담 및 소통 카카오톡오픈채팅 https://open.kakao.com/o/gwvtFDG 피하지방두께측정기 인바디측정기 대신 체지방측정 , 체성분검사 를 간접적으로 파악할 수 있는 일명 가정용인바디 ! 스킨폴드캘리퍼 가격 인터넷에 검색해보니 사진상으로 똑같은데 가격차이가 많이 나길래 호기심에 두곳에서 구매해보았습니다. 한곳은 개당 1800원 , 한곳은 개당 9800원 입니다. 배송비는 둘다 2500원 입니다. 1800원 짜리 피하지방두께 측정기는 사진 그대로 왔고, 9800원 짜리는 상자에 담아져 왔습니다. 겉모습은 색깔 빼곤 똑같았습니다. 갑자기 기분이 안좋아지기 시작했습니다....ㅠㅠ 이제까지 싼거는 다 이유가 있다. 비싼데는 이유가 있다. 라고 생각하면서 물건을 샀는데 이럴수가 . ...
아이허브 리뷰 보러가기 쿠팡직구 리뷰 보러가기 단백질프로틴 제품은 Now Sports 의 Whey Protein Isolate 더치초콜릿 맛을 비교했습니다. 비교대상은 가격 , 배송 , 기타 서비스 입니다. 해외보충제사이트 가격비교 아이허브 : 79215원 쿠팡직구 : 76400원 아이허브는 기본 5% 할인코드와 신규 가입시 추가 5% 할인코드가 있습니다. 만약 10%를 받는다면 아이허브가 좀 더 저렴할 수 있고 5% 할인만 받는다면 비슷비슷 할 것입니다. 하지만 쿠팡직구는 운동보충제 나 프로틴종류 가 한정적이기 때문에 먼저 본인이 찾는 제품이 있는지 확인해보고 다음에 가격을 비교해보면 될 것 같습니다. 아이허브 주문하러 가기 클릭 ! 할인코드 : ASZ6212 주문 아이허브 : 2월 20일 쿠팡직구 :..
머슬앤모션 홈페이지 바로가기 오늘 소개해 드리는 머슬앤모션 입니다. 머슬앤모션 홈페이지 메인 화면입니다. 가격은 1개월 15달러 ( 약 16000원 ) 1년 59.95달러 ( 약 65000원 ) 3년 149달러 ( 약 160000원 ) 개인적으로 한달 써본 결과 가격은 굉장히 저렴하단 생각이 들 정도로 잘 만들어져 있습니다. 결제 시 가장 주의해야 될 사항입니다. 자동갱신 이기 때문에 해지를 하시려면 반드시 메일을 보내서 직접 해지하셔야 합니다. (한달 쓰고 해지 하려고 메일 보낸 결과 하루안으로 다 처리 되니 걱정 안하셔도 됩니다.) 첫화면입니다. 큰 카테고리는 아래 5가지 이고 그중 New & popular 은 많이 하는 운동이나 새로운 운동들이 나와있습니다. 두번째 카테고리 exercise 입니다...
헬스보충제 아이허브 주문 보러가기 단백질보충제 주문은 2월 21일 하였고 도착은 2월 24일 했습니다. 해외직구임에도 3일만에 도착했습니다. 이정도면 로켓직구라고 불릴만 하네요. ^^ 제가 놀랐던 쿠팡 로켓직구 의 서비스 였습니다. 따로 배송조회를 할 필요 없이 배송 변동사항을 실시간으로 문자로 보내주었습니다. 마지막까지 일관된 서비스로 마무리하는 쿠팡 로켓직구 ! 포장 상태입니다. 단백질보충제 한통만 시켰는데도 불구하고 꼼꼼하게 포장되어 파손이 되지 않았습니다. 서비스 최고 ★★★★★ 배송 최고 ★★★★★