피트니스 라이프

카카오톡 몸만들기 아래 링크 클릭 오픈채팅방 들어가기 오픈채팅 에서 운동에 관한 모든 것 상담해드립니다 ! 주저하지 말고 편하게 문의 주세요 ! 마른체형인데 운동은 해본 적 없고, PT 를 끊어야 하냐고 저에게 물었습니다. 제가 첫번째로 추천드린 몸만들기 방법은 PT를 20회 ~ 40회 정도 받는다. 두번째는 헬스장만 끊고 트레이너에게 3대운동을 알려달라 한 후 열심히 혼자 운동하며 트레이너에게 눈치껏 물어본다. 세번째는 집에서 홈트레이닝을 한다.(이건 비추) 거기에 + 식단 입니다. 몸이 빨리 좋아지는 방법은 역시 몸 좋은 사람과 같이 운동 하는거에요 트레이너 입장에서 운동을 열심히 하면서 물어 보고 그러면 오히려 알려준걸 열심히 할 때 뿌듯하고 운동을 같이 해보자 라고 제안도 하고 그러죠 몇일 후에 ..

복근만들기 어렵지 않습니다. 대신 모르고 혼자 열심히만 하면 어렵게 느낄 수도 있습니다. PT 받지 않고 혼자서 해보고 싶다. 혼자서 하는데 도저히 안된다. 카카오톡 오픈채팅 방은 항상 열려있습니다 ^^ 복근만들기 오픈채팅 클릭 ! 170cm 52kg 인데 복근만들기 를 하고 싶다 하였습니다. 복근운동 하루에 500개씩 해라 이런 단순한 대답이 아닌 본인에게 처한 상황에서 할 수 있는 가장 좋은 방법을 알려주었습니다. 하지만 운동은 머리로 하는게 아닌 몸으로 하는 것이죠 자세가 정확하지 않다면 알려준대로 하여도 아무 소용이 없습니다. 본인의 식단이나 운동 영상을 같이 보여주면 훨씬 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 지잡트가 알려주는 복근운동 1. 지잡트가 알려주는 복근운동 2.