피트니스 라이프

단백질바 추천 커클랜드 프로틴바 커클랜드 프로틴바 사러가기 8월 14일에 주문하였고 , 배송은 공휴일 제외하고 이틀정도 걸렸습니다. 가격은 20개 25280원 ( 배송비 제외 ) 으로 개당 1264원 정도 입니다. 흔히 많이들 먹는 프로틴바의 보통 가격은 개당 2200 ~ 3000원 12개 묶음으로 30000 ~ 35000 이상 ( 배송비 포함 ) 가격대를 형성하고 있는거에 비해 커클랜드 프로틴바는 굉장히 저렴한 편입니다. 상세정보가격이 저렴하다고 해서 영양 성분이 낮거나 안좋은건 아닙니다. 종류는 초콜릿 브라우니 바 , 초콜릿 칩 쿠키도우 바 두가지 이며 칼로리는 1개당 193 , 189 kcal 입니다. 여기서 칼로리가 너무 높은거 아닌가 ? 다이어트 할 때는 먹으면 안되는 거 아닌가 ? 할 수 있지..

휴대용믹서기 무선믹서기 쿠카 리뷰제일 중요한 가격입니다. 네이버페이 포인트 800원을 빼면 무배 63800입니다. 작은 크기에 비해 가격이 쌘 편이지만 무선 이라는 큰 장점이 있기 때문에 합리적인 가격이라 생각됩니다. 개인적으로 Made in USA 를 좋아하는데 17년 11월에 구입했는데, 아직까지 잔 고장 없이 잘 쓰고 있는 중입니다. 구성품은 텀블러랑 믹서기 본체 심플합니다. 휴대용 이라 그런지 무게도 굉장히 가볍습니다. 텀블러의 경우 3단으로 분리가 가능하기 때문에 세척하는데 어려움은 없습니다. 무선이다 보니 충전식인데, 따로 충전기가 들어있지는 않았습니다. 믹서기 본체 뒷면에 보면 USB 꼽는 부분이 있는데 일반 핸드폰배터리 충전기로 충전이 가능합니다. 미제라 그런지 아이폰충전기도 따로 뚫려있었..

다이어트 중에 단백질 식품으로 많이 먹는 닭가슴살 , 소고기, 연어 삶아 먹기도 하지만 더 나은 맛을 위해서 팬이나 오븐에 구워서 먹는데 이때 다이어터 들을 위한 뿌리는식용유 하나를 소개하겠습니다. 다이어트식용유 PAM 쿠킹스프레이 형태로 만들어진 PAM은 Nutrition Facts 에 보면 칼로리, 지방 등등 모두 0으로 나와 있습니다. 다이어트 할 때 지방섭취에 굉장히 민감한데 따로 식용유나 올리브유 같은 식물성 기름을 쓰지 않고 PAM 을 쓰게 되면 지방 걱정 끝입니다.^^ 스프레이식용유 PAM 가격 네이버 쇼핑에 PAM 이라고 치면 어렵지 않게 구매하실 수 있습니다. 가격은 대략 12온즈(340g) 기준 15000 정도 입니다. 가끔 쿠팡직구 에도 싸게 올라올때가 있으니 참고하시기 바랍니다. 다..

운동 & 식단 상담 및 소통 카카오톡오픈채팅 https://open.kakao.com/o/gwvtFDG 피하지방두께측정기 인바디측정기 대신 체지방측정 , 체성분검사 를 간접적으로 파악할 수 있는 일명 가정용인바디 ! 스킨폴드캘리퍼 가격 인터넷에 검색해보니 사진상으로 똑같은데 가격차이가 많이 나길래 호기심에 두곳에서 구매해보았습니다. 한곳은 개당 1800원 , 한곳은 개당 9800원 입니다. 배송비는 둘다 2500원 입니다. 1800원 짜리 피하지방두께 측정기는 사진 그대로 왔고, 9800원 짜리는 상자에 담아져 왔습니다. 겉모습은 색깔 빼곤 똑같았습니다. 갑자기 기분이 안좋아지기 시작했습니다....ㅠㅠ 이제까지 싼거는 다 이유가 있다. 비싼데는 이유가 있다. 라고 생각하면서 물건을 샀는데 이럴수가 . ...

체지방측정기 에 대해 얘기 해볼까 합니다. 가장 먼저 체지방측정기 하면 인바디 가 떠오르죠 ? 인바디가 과연 정확할까요 ? 물론 저마다 오차범위는 있지만 저는 인바디 보다는 눈바디가 더 정확하다 생각합니다. 하지만 눈바디의 단점은 인바디 처럼 수치로 나오는 것이 없다는 것이죠 그래서..... 지잡트가 추천하는 체지방측정기 스킨폴드캘리퍼와 줄자 세트 입니다 ! 몇번 봤던 사람도 있고 생소한 사람도 있을 겁니다. 스킨폴드캘리퍼는 피하지방 두께를 측정할 수 있는 도구 입니다. 피하지방의 정의 : 피하지방층은 진피와 근막 사이에 위치하며 주로 지방세포로 구성된다. 즉 피부 바로 밑에 쌓여있는게 지방층이라 생각하면 됩니다. 스킨폴드캘리퍼 측정방법 (복부지방 기준) - 배꼽기준으로 옆으로 2cm ~ 3cm 떨어진 ..

다이어터 들에게 필수품이죠 전자저울 카스전자저울을 산 지가 언젠지 기억이 안납니다. 대략 한 2년 정도 쓴거 같은데 리뷰를 한번 해볼께요 모델명은 CAS KE - 1000 구성은 간단합니다. 최대중량은 1kg , 버튼은 on / off 그리고 영점 두가지 입니다. 뒷면에 건전지 넣는 부분 참고 하시면 좋을 것 같네요 2년 가까이 쓰면서 건전지 한번 바꿨습니다. 카스전자저울 가격은 18000 원 정도에 샀습니다. 내구성 , 성능, 가성비 대 만족 이정도면 별 5개 줘도 될 것 같네요 2018/01/23 - [다이어트정보/다이어터필수품] - 강력추천 폼롤러 럼블롤러 리뷰 !2018/01/18 - [다이어트정보/다이어터필수품] - 바나나걸이 로 바나나보관하기 !

요즘엔 각종 셀프마사지 도구들이 많이 나오는데 개인적으로 가장 돈값을 하는게 폼롤러 라고 생각합니다. 폼롤러 의 용도는 근막을 이완시키는 것, 즉 뭉친근육들을 풀어준다 라고 이해하시면 됩니다. 리뷰 시작하겠습니다. 트리거포인트 폼롤러 럼블롤러 2017년 5월 24일날 구매하였습니다. 제가 구매한 폼롤러는 럼블롤러 하프 사이즈 블랙 입니다. 약 8개월 정도 사용했는데 , 대 만족 강추 강추 입니다 근막이완도구 종류는 블랙 , 블루 두가지 인데 강도의 차이라 생각하시면 됩니다. 럼블롤러의 특징은 딱딱한 돌기들이 트리거포인트를 직격으로 풀어주기 때문에 굉장히 아픕니다. 하지만 아픈만큼 마사지 효과도 뛰어납니다. 돌기 부분에 주름 진 거 보이시죠? 8개월동안 썼는데 주름이 많이 생겼지만 돌기들이 강도가 약해지거..

2018/01/17 - [다이어트정보] - 다이어트 단골 식품 바나나효능 ! 지난번에 포스팅한 다이어트 필수음식인 바나나 바나나는 그냥 바닥에 놔두면 금방 변질 되기 때문에 저같은 경우 바나나걸이 를 이용해서 보관하고 있습니다. 시중에 여러가지 바나나걸이가 있는데, 그중에 저는 바닥이 나무인 게 좋더라구요. 일단 예쁘고 , 아무래도 좀 더 튼튼해 보입니다. 제가 직접 구매하고 쓰는 후기 니 믿고 보셔도 됩니다. 17년 3월에 구입 하였고 약 1년정도 사용하였습니다. 가격은 12900원 에 배송료 3000원 이었습니다. 옆면 사진입니다. 사진에 잘 보일지 모르겠지만 바나나 거는 쇠 부분이 두껍고 짱짱 합니다. 손으로 힘줘서 휘어질 정도가 아니니 안심하셔도 됩니다. 바나나는 12개 정도까지는 한번에 걸어봤습..