목록2018/01 (41)
피트니스 라이프
혼자서 인바디보는법 ( 1편 )
인바디보는법 셀프 ! (제가 사용한 인바디 기기는 바이오스페이스 인바디 370 입니다.) 인바디( Inbody ) 원리 생체전기저항법 으로 쉽게 말해서 손으로 잡고 있는 손전극과 발바닥 밑에 은색 판에서 미세한 전류를 흘려 보내 수분이 많은 근육은 전류가 잘 흐르고 수분이 많지 않은 지방은 전류가 잘 흐르지 않기 때문에 체지방을 측정할 수 있습니다. 100% 정확한건 아니고 오차범위는 존재합니다. 정확하게 측정하는 방법에서는 2편에서 자세하게 알려 주겠습니다. 1. 체성분분석 우리 몸을 이루는 4가지 성분 분석으로 건강한 사람의 경우 이 4가지 성분이 균형을 이루고 있으며 4가지중 하나라도 표준범위 (사진의 빨간색 동그라미) 에 맞지 않는다면 안좋은 증상들이 나타납니다. 체수분 불균형 - 부종 단백질 부..
인바디
2018. 1. 5. 00:00