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오늘 알아볼 건강 다이어트 식품은바로 . . . . 소고기 입니다.다이어트 식단 중 빠질 수 없는 소고기 다이어트 ! 소고기국내산 소고기는 한우고기, 육우고기, 젖소고기로 구분된다. 한우고기는 한우에서 생산된 고기, 젖소고기는 송아지를 낳은 경험이 있는 젖소 암소에서 생산된 고기를 말한다.육우고기는 주로 젖소인 수소를 육용으로 비육하나 것이다. 여기에, 일부 교잡종이나 송아지를 낳은 경험이 없는 젖소 암소에서 생산된 고기와 검역계류장 도착일로부터 6개월 이상 국내에서 사육된 수입 생우에서 생산된 고기도 포함된다. 소고기에 대한 잘못된 편견일반적으로 고기를 많이 먹으면 살이 찌고 건강에 해롭기 때문에 고기의 섭취량을 줄여야 한다고 알고 있는데,사실 우리나라 사람들이 연간 섭취하는 1인당 고기의 양은 약 3..
코코넛워터 의 효능은 혈압을 안정화 시키고 성인병을 예방하며 노화를 방지한다 기타 등등등 이런건 코코넛워터 효능 치면 여기저기 나오기 때문에 따로 설명 안하겠습니다. 코코너워터로 하체붓기를 뺄수 있다 ? 없다 ? 제목을 좀 자극적으로 썼지만 뺄 수 있기 때문에 썼습니다. 이유는 코코넛워터의 칼륨 함량 때문입니다. 칼륨함량이 높기 때문에 과도한 나트륨 섭취로 인한 부종을 이녀석으로 잡을 수 있습니다. 괜히 나트륨해독제 라는 별명이 있는게 아니죠 저도 자주 먹는편인데 밖에서 짠음식을 먹고나서 코코넛워터 150ml 정도 먹으면 확실히 느낌이 다릅니다. 우리몸은 나트륨과 칼륨이 일정한 비율을 유지할 때가 가장 좋습니다. 나트륨을 과다섭취 하면 부종이 심하게 올 수 있고, 칼륨을 과다섭취 하면 고칼륨혈증이 올 수..
제품명 : P28 아몬드 버터 ( ALMOND BUTTER ) 총중량 : 453 g 테이블 스푼 한스푼 가득 15g 기준으로 30번 정도 떠먹을 수 있는 양입니다. 영양성분 : 2 tbsp (33g) tbsp 는 테이블 스푼으로 티스푼보단 크고 밥숟가락 보단 작은 수프 떠먹을 때 먹는 스푼 크기를 생각하시면 됩니다. 칼로리 ( Calories ) : 210 kcal Calories from Fat 130 이것은 칼로리 중 지방이 130Kcal 가 들어있다 라고 해석하시면 됩니다. 지방 ( Fat ) : 14g 포화지방 ( Saturated Fat ) : 1.5g 트랜스 지방 ( Trans Fat ) : 0g 총 지방 14g 중 포화지방은 1.5 g 즉, 아몬드버터는 불포화지방이 많이 들어 있으므로 다이어..