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다이어트식용유 쿠킹스프레이 PAM

피트니스 라이프 2018. 3. 29. 00:01

다이어트 중에 단백질 식품으로 많이 먹는 닭가슴살 , 소고기, 연어

삶아 먹기도 하지만 더 나은 맛을 위해서 팬이나 오븐에 구워서 먹는데 이때 다이어터 들을 위한 뿌리는식용유 하나를 소개하겠습니다.

다이어트식용유 PAM

쿠킹스프레이 형태로 만들어진 PAM은 Nutrition Facts 에 보면 칼로리, 지방 등등 모두 0으로 나와 있습니다.

다이어트 할 때 지방섭취에 굉장히 민감한데 따로 식용유나 올리브유 같은 식물성 기름을 쓰지 않고 PAM 을 쓰게 되면 지방 걱정 끝입니다.^^

스프레이식용유 PAM 가격

네이버 쇼핑에 PAM 이라고 치면 어렵지 않게 구매하실 수 있습니다.

가격은 대략 12온즈(340g) 기준 15000 정도 입니다.

가끔 쿠팡직구 에도 싸게 올라올때가 있으니 참고하시기 바랍니다.

다이어트 중에 기름을 조심해야 하는 이유

흔히 건강한 기름이라고 우리가 알고 있는 올리브유도 어떻게 쓰이느냐에 따라 몸에 아주 안좋은 기름으로 바뀔 수 있습니다.

상온에서는 건강한 지방이라 불리는 불포화지방산이지만 열을 가하게 되면 트랜스지방 으로 바뀌게 됩니다.

올리브유, 카놀라유, 포도씨유 등등 기름별로 발연점이 각각 다르기 때문에 조리방식에 따라 몸에 좋은 기름이 안좋은 기름으로 변할 수 있습니다.

식물성 기름에 튀긴 닭고기 한조각에는 100가지가 넘는 위험한 산화물이 나온다는 연구결과도 있으니 이참에 무지방 무설탕 PAM 으로 바꿔 보기 바랍니다.