비타민제 필요없다 ! ! 한라봉효능

한라봉은 겨울철 제철과일로 오렌지와 비슷하게 생겼다.

하지만 오렌지보다 당도가 높고 비타민 C 가 월등히 많다 고 알려져 있다.

당도 높은 한라봉을 고르는 팁을 알려드리자면 일단

12월 ~ 3월이 제철기간이다 !

껍질이 얇아야한다 ! 

껍질이 떠있거나 주름이 많은건 신 맛이 강하다 !

한라봉효능

1. 비타민 C 풍부하다.

5대 영양소 중 하나인 비타민 그 중 비타민 C는 피로회복 가 밀접한 관련이 있다.

뿐만 아니라 피부미용, 면역력 증가 에도 도움을 준다.

감귤류는 기본적으로 비타민 C 가 풍부하다.

대표적으로 귤 , 오렌지를 꼽을 수 있는데 한라봉은 귤, 오렌지 보다 비타민 C 함량이 높다고 한다 !

2. 비타민 P 풍부하다.

비타민 P는 혈관내 노폐물 제거와 콜레스테롤수치를 낮추는 효과가 있어 성인병 예방 에 아주 좋다.

3. 비타민 A 풍부하다.

비타민 A는 눈건강 에 아주 좋은 대표적인 비타민이다.

스마트폰으로 인해 요즘은 눈건강에도 신경을 많이 써야 하는 시대가 왔다.

4. 근육 회복에 좋다.

시트르산 ( 구연산 ) 성분은 감귤류에 많이 들어 있는 성분으로 근육 회복에 매우 좋습니다.

운동 후 빠른 피로회복 및 근육 회복을 위해서는 단백질과 함께 한라봉 반개 ~ 1개 정도 같이 섭취해주면 아주 좋습니다.

각종 비타민과 시트르산이 풍부한 한라봉

이정도 한라봉효능 이면 천연비타민제 라고 불리만 하네요