더베네푸드 미쳤닭 생닭가슴살 후기 ( 헬스닭가슴살 )

더베네푸드 미쳤닭 생닭가슴살 후기 ( 헬스닭가슴살 )

오늘 소개할 닭가슴살은 1년가까이 제가 먹고있는 생닭가슴살과 훈제닭가슴살 입니다.

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닭가슴살 구입

더베네푸드 라는 오픈마켓 사이트에서 구입하였습니다.

http://thebenefood.co.kr/

▶ 가격

생닭가슴살은 100g당 520원 (대량구매시 조금 더 쌉니다.)

훈제닭가슴살은 100g당 1150원 입니다.

(이것보다 더 최저가 닭가슴살이 있으면 제보부탁드립니다.)

배송료는 훈제 닭가슴살은 무료, 생닭가슴살은 2500원 입니다.

▶ 배송

구입은 3월 15일날 하였고, 그다음날 점심에 바로 왔습니다.

생닭가슴살은 신속한 배송과 포장상태가 중요한데 포장도 꼼꼼히 잘 되어서 왔습니다.

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훈제닭가슴살 단백질

훈제닭가슴살 구매 시 가장 먼저 봐야할 것은 닭가슴살 함량입니다.

맛있닭 훈제닭가슴살의 경우 89.7%로 높은 함량이 들어있습니다.

개인적으로 출산후다이어트 라던지 살을 빼려는 목적으로 닭가슴살을 먹는다면 최소 80%이상 들어있는 제품으로 먹는걸 추천합니다.

또 한가지는 영양정보에서 나트륨과 단백질 함량입니다.

100g 기준으로 단백질함량 20g 이상 제품과 나트륨 300mg 이하 제품을 추천합니다.

보통 저염식 식단이라고 하면 나트륨 하루에 1000mg 섭취를 기준으로 합니다.

300mg 넘어갈경우 하루에 닭가슴살 300g만 먹어도 1000mg 이 넘어가기 때문에 하루에 1000mg 섭취를 기준으로 훈제닭가슴살을 선택하면 됩니다.

다이어트 중 나트륨 권장량

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닭가슴살 삶기

저의 경우 평일 식단은 생닭가슴살 로 먹습니다.

밤에 자기전에 닭가슴살해동 후 닭가슴살삶기 로 삶아서 먹는 편입니다.

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훈제닭가슴살은 주말이나 밖에 일이 장시간 있을경우 휴대용으로 가지고 다니면서 밖에서 식단을 챙겨먹을 때 주로 먹는 편입니다.

일반인들이 많이 고민하는 뱃살빼는법 따로 없습니다.

운동 열심히 하고 평소에 그리고 밖에 나가서도 식단 잘 지켜가면서 다이어트 한다면 충분히 목표를 이룰 수 있습니다.

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