복근만들기 카카오톡 오픈채팅으로 !

복근만들기 어렵지 않습니다.

대신 모르고 혼자 열심히만 하면 어렵게 느낄 수도 있습니다.

PT 받지 않고 혼자서 해보고 싶다.

혼자서 하는데 도저히 안된다.

카카오톡 오픈채팅 방은 항상 열려있습니다 ^^

복근만들기 오픈채팅 클릭 !

170cm 52kg 인데 복근만들기 를 하고 싶다 하였습니다.

복근운동 하루에 500개씩 해라 

이런 단순한 대답이 아닌 본인에게 처한 상황에서 할 수 있는 가장 좋은 방법을 알려주었습니다.

하지만 운동은 머리로 하는게 아닌 몸으로 하는 것이죠

자세가 정확하지 않다면 알려준대로 하여도 아무 소용이 없습니다.

본인의 식단이나 운동 영상을 같이 보여주면 훨씬 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

 

지잡트가 알려주는 복근운동 1.

지잡트가 알려주는 복근운동 2.