피트니스 라이프
어깨넓어보이는옷 맥커스 머슬핏 반팔 추천맥커스 머슬핏 사이트 바로가기 운동을 아무리 열심히 해도 어깨가 넓어지지 않는다는 사실은 모두들 알고 계시죠 ? 골격 즉 뼈대는 타고는 것 입니다. 운동을 해서 근육을 붙인다고 해도 어깨가 실제적으로 넓어지진 않기 때문에 저처럼 어좁이 골격을 가진 사람들은 핏에 굉장히 민감합니다. 자칫 잘못하면 어깨는 좁고 승모근과 팔만 두껍게 보일 수 있기 때문입니다. 이런 단점을 커버 해주는 맥커스 머슬핏 반팔티 입니다. 저의 인생티라고 말할 수 있고 저는 앞으로 기본 티셔츠는 무조건 맥커스 입니다 ! ! 강력 추천 ! ! ! 상세정보 배송상태 입니다. 다른 의류 브랜드와는 다르게 부직포에 담겨오는게 조금 더 구매자를 신경 써주는 것 같아 받을때부터 기분이 좋았습니다. 기본 가..
건강을 생각하는 센스있는 추석선물세트 잠백이즙 흑마늘, 양배추 상세 리뷰 보러가기 잠백이즙 적양파 상세 리뷰 보러가기 잠백이즙 비트 상세 리뷰 보러가기 잠백이즙은 기존의 즙과는 다른 특허받은 저온 효소 발효 공법으로 영양소 파괴가 적어 체네 흡수율이 높고 , 원료의 색상과 풍미가 그대로 살아있습니다. 맛종류는 흑마늘 , 적양파 , 양배추 , 비트즙 4가지로 유해성분 무첨가에 몸에 좋은 프락토올리고당과 파인애플로 맛까지 놓치지 않는 잠백이즙을 선물 해보는건 어떨까요 ? 프로틴 찹살떡빵 찹살떡빵 구매하러 가기 일반 인절미 보다 칼로리는 2배 낮고 , 탄수화물 함량도 2배 낮은 , 하지만 단백질 함량은 더 높은 마이굿밀 찹살떡빵 입니다. 스테비아와 에리스리톨을 사용하여 건강식임에도 단맛을 느낄 수 있습니다. ..
오케이몰 언더아머농구화 커리3 리뷰 오케이몰 사이트 바로가기 국내 최저가라 자신하는 오케이몰 사이트 구매 후기 입니다. 언더아머 농구화는 기본 10만원 선에서 가격이 유지 중인데 69000원이면 완전 득템 ~ ! ! 평소 싼건 다 이유가 있다는 생각을 갖고 항상 물건을 사왔기 때문에 바로 의심부터 하고 여러군데 서치 결과 오케이몰은 정품만 취급하는 최저가 사이트다 ! 라는게 저의 결론입니다. 상세정보 앞면에 큼지막한 언더아머 로고와 함께 흰색 포인트가 들어간 신발끈이 굉장히 마음에 듭니다. 농구화 하면 다소 무겁고 딱딱해 보일 수 있는데, 발등면이 곡선으로 떨어지면서 좀 더 부드러운 느낌을 줍니다. 뒷면에 스테판커리의 이니셜 SC가 똭 ! ! ! 발바닥에 언더아머 로고까지 들어간 디테일함 다리 들어올리는..
상복부운동 밴드를 이용한 크런치운동 복근운동 하면 주로 크런치 , 레그레이즈 를 많이들 합니다. 어느정도 하다보면 운동강도를 조금 올릴 수 없을까 ? 라는 생각을 하게 되죠 크런치, 레그레이즈 느낌은 잘 오는데 맨몸운동이라 강도가 좀 약한거 같고 , 그렇다고 원판을 들고 , 혹은 케이블에서 중량 크런치를 해봐도 딱히 맨몸운동보다 자극이 더 오는 것도 아니고 , 이런 갈증을 느끼는 분들이라면 아주 좋은 운동 방법이 될 밴드 크런치운동을 알려주겠습니다. 풀업밴드 크런치 ( Band Crunch ) 허벅지에 밴드를 걸고 다리를 들게 되면 하체쪽에 저항이 걸려 복부에 강한 긴장감이 유지가 됩니다. 그러한 상태에서 크런치운동을 진행하기 때문에 맨몸으로 할때보다 밴드 강도에 따라 2배 혹은 3배의 운동강도를 만들 ..
측면삼각근운동 케이블레터럴레이즈 (사레레) 측면삼각근의 중요성을 보여주는 사진 입니다. ㅡ 이렇게 된 가로선은 저의 어깨 골격입니다. 운동을 통해 골격의 크기를 키우는건 불가능하나 , 근육을 키워 커보이게 할 수는 있습니다. 남자에게 가장 중요한 넓은어깨를 만들기 위한 케이블 레터럴 레이즈 입니다. 사이드 레터럴 레이즈 ( 케이블.ver ) 케이블 중앙에 서서 하단 도르래의 양쪽 케이블을 X 형태로 잡습니다. ( 왼쪽 케이블은 오른손으로 , 오른쪽 케이블은 왼손으로 )케이블을 잡아당겨 어깨높이 까지 올려주도록 합니다. 이 때 견갑골을 고정시켜 승모근이 개입하는 것을 어느정도 방지 하도록 합니다. 이완 시 케이블을 바지 주머니 위치까지 내려주도록 합니다. 케이블의 장점은 운동 시 근육의 긴장감이 끝까지 유..